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¿Cómo alivio mis ojos secos?

La Dra. Michelle Calder-Cardwell es la dueña y optometrista líder de
Urban Optiques Vision & Eyewear in Northville, MI.

P. Últimamente mis ojos se han secado y tengo una sensación de aspereza cuando pestañeo. ¿Cómo puedo aliviar mis ojos irritados?

R. Cada vez que pestañea, sus ojos sanos se empapan con un fluido que es una combinación de aceite, agua y mucosidad. Este fluido, o lágrimas, ayudan a proteger y humectar los ojos. Cuando algo irrita sus ojos o interfiere con la producción de lágrimas, puede causar ojos secos irritados que son vulnerables a abrasiones en la córnea.

El ojo seco es realmente muy común. Más de 20 millones de estadounidenses sufren de esta molesta y a veces dolorosa condición. Si usted cree que tiene ojos secos, vea algunos de estos síntomas típicos y posibles causas. Una vez que entiende el causante, puede comenzar a realizar cambios para aliviar sus ojos irritados, de una vez y para siempre.

Síntomas:

  • Ojos secos o irritados que pican
  • Una sensación de picazón, o como si tuviera arenilla en los ojos
  • Sensibilidad a la luz que provoca bizquera y pestañeo
  • Dificultad para hacer foco debido a la sequedad
  • Usualmente ambos ojos están afectados
  • Ojos llorosos (¡un dato poco conocido!)

Causas:

  • Aire seco generado por calentadores en interiores
  • Alergias
  • Algunos medicamentos como los antiestamínicos, antidepresivos y las píldoras anticonceptivas
  • Lentes de contacto mal colocados o sucios
  • Muchas horas leyendo o fijando la vista en la pantalla de la computadora
  • Ductos de las lágrimas bloqueados

Soluciones:

  • Evite los ambientes secos y utilice un humidificador para devolverle humedad al aire.
  • Si las alergias hacen que le piquen o se le sequen los ojos, pruebe con gotas lubricantes sin conservantes formuladas para personas que tienen alergias.
  • Revise los efectos adversos de sus medicamentos. Si está tomando alguno de los que provocan ojos secos, su doctor tal vez tenga que cambiarle la receta o puede recomendarle que comience a usar gotas para ojos para lubricar.
  • No use sus lentes de contacto por mucho tiempo, manténgalos limpios y siempre lave sus manos antes de manipularlos.
  • Haga pausas frecuentes de la computadora o la lectura, y mantenga sus ojos lubricados recordando pestañear con frecuencia.

Consejos útiles:

  • Para una sensación refrescante, coloque las gotas para ojos en el refrigerador aproximadamente una hora antes de utilizarlas.
  • Verifique las fechas de vencimiento de las gotas para ojos.
  • Nunca comparta las gotas para los ojos.
  • Beba mucha agua.
  • Use gafas de sol en exteriores para proteger sus ojos del viento y del sol.
  • Consuma suplemento con ácidos grasos omega-3, que demuestran reponer lípidos y son un componente esencial de las lágrimas.

Con algunos cambios sencillos debe comenzar a notar una gran mejoría. Si luego de un mes sus ojos le siguen molestando, asegúrese de ver a su doctor de atención de la vista: los casos graves pueden producir daños oculares y pérdida de la visión. Durante el examen de la vista, su doctor puede detectar problemas de la vista y signos de enfermedades que podrían estar provocándole ojos secos. Un diagnóstico preciso es importante porque síntomas como el ojo seco pueden generarse por otras causas como alergias o un error refractivo o astigmatismo no corregidos.