Visual presentation of this web site requires JavaScript. Avanzar al contenido principal
¿YA TIENE UNA CUENTA VSP.COM? Ingrese aquí:
¿Olvidó su usuario o contraseña?
English
 

Ejercicio y nutrición


Maneras fáciles para tomar sus vitaminas mientras viaja
Suele ser difícil recibir las vitaminas necesarias cuando uno tiene una agenda complicada. Estos 9 refrigerios rápidos aumentarán su energía y fomentarán su salud visual.

Ejercítese para tener una vista más sana
El ejercicio regular es bueno para sus ojos y hay muchas maneras divertidas de ponerse en marcha. Disminuya con ejercicios su riesgo de sufrir glaucoma, retinopatía diabética y degeneración macular relacionada con la edad.

Póngase en forma para el año nuevo y véase como nuevo
Incorporar refrigerios saludables y una simple rutina de ejercicios en su agenda fomentarán la salud de su vista y mejorarán su calidad de vida.

Póngase en forma para el verano con estos cuatro superalimentos clave
Estos cuatro deliciosos superalimentos de verano mantendrán sus papilas gustativas contentas y sus ojos saludables.

Diario sobre Nutrición GetFIT (PDF)
Un cuadro simple y diario separa los grupos de alimentos esenciales así usted puede controlar fácilmente la ingesta de alimentos.




Registro de seguimiento GetFIT (PDF)
Esta práctica planilla para imprimir lo ayudará a controlar los niveles de actividad y el progreso hacia sus objetivos personales de acondicionamiento físico.

Enloquezca por los arándanos y mejore su salud.
Salve su vista comiendo sabores naturales, saludables y deliciosos.

Mejore su energía, salud de la vista y pierda peso
Estos sabrosos alimentos son una excelente opción para aumentar sus niveles de energía, mantener sus ojos saludables y estilizar su figura.

El poder de la calabaza: asombrosa belleza y alimento saludable
Los zapallos, además de servir para tallar caras escalofriantes para Halloween, contienen nutrientes que son buenos tanto para sus ojos como para su piel.

Alimentación para la buena vista: Coma sano
Cada vez que elige alimentos o cocina, usted tiene la salud en la mano - incluyendo la salud de la vista. Un experto nos brinda algunos consejos sobre qué alimentos y nutrientes son especiales para el cuidado de la visión.

¡Salga y póngase en forma!
Los exámenes de la vista son importantes para mantener la salud de sus ojos. Pero, ¿sabía que la dieta y el ejercicio también lo son?