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Ejercítese para tener una vista más sana
El ejercicio regular es bueno para sus ojos y hay muchas maneras divertidas de ponerse en marcha. Disminuya con ejercicios su riesgo de sufrir glaucoma, retinopatía diabética y degeneración macular relacionada con la edad.

Alimentación para la buena vista: Coma sano
Cada vez que elige alimentos o cocina, usted tiene la salud en la mano - incluyendo la salud de la vista. Un experto nos brinda algunos consejos sobre qué alimentos y nutrientes son especiales para el cuidado de la visión.



CONSEJOS DEL EDITOR

Aprenda a quemar calorías (PDF)
Hacer un poco de ejercicio durante su día laboral no es tan duro como cree. Algunos pequeños cambios pueden marcar la diferencia.

Mejore su energía, salud de la vista y pierda peso
Estos sabrosos alimentos son una excelente opción para aumentar sus niveles de energía, mantener sus ojos saludables y estilizar su figura.

Refrigerios saludables (PDF)
Estas opciones de refrigerios saludables y sabrosos mantendrán su figura en forma y sus papilas gustativas felices. No permita que los refrigerios arruinen su plan de ejercicios.


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