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¡Salga y póngase en forma!


Mantener un peso corporal normal puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar diabetes, enfermedades cardiovasculares y muchas otras enfermedades crónicas que afectan a sus ojos. De hecho, los estudios muestran que el ejercicio disminuye la presión en los ojos, tanto luego de realizarlo como durante largos períodos en aquella personas que ejercitan regularmente.

Para una salud óptima, es importante equilibrar el ejercicio con buenos hábitos alimenticios. Los alimentos ricos en antioxidantes han sido relacionados con índices más bajos de degeneración macular y otras enfermedades oculares.

Hacer cambios para mejorar su dieta y su rutina de ejercicios puede ser desafiante. Utilice estas simples y efectivas herramientas GetFit para controlar su progreso y cumplir con sus objetivos de ejercicios.