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Sus ojos y los signos invisibles de la gripe

Más formas prácticas de combatir la gripe

Prepárese para combatir esta temporada de gripe con algunos consejos más prácticos para mantenerse sano, y si fuera necesario, restituirse usted mismo la salud.

Vacúnese contra la gripe
Todos los años surgen varias cepas del virus de la gripe. Por eso es tan importante vacunarse esta temporada, incluso si ya se aplicó la vacuna contra la gripe el año pasado. Debido al abrumador brote de H1N1 en la temporada anterior, muchas farmacias y profesionales de la salud cuentan con una combinación de vacunas contra la gripe de temporada y H1N1. Consulte la disponibilidad con su doctor, proveedor de seguro de salud o farmacéutico local.

Descanse
No es precisamente la manera en la que queremos pasar unos días alejados del trabajo, pero el descansar y evitar el contagio del virus con sus amigos y compañeros es exactamente lo que su cuerpo necesita cuando contrae gripe. Quédese en casa y ayude a que sus anticuerpos lo ayuden limitando su actividad diaria, relajándose, tomando mucho líquido y descansando más de lo normal.

Tome la sopa
Puede sonar como un cuento de viejas, pero todos esos consejos de la abuela sobre los poderes curativos de la sopa pueden ser ciertos. Los estudios indican que los ingredientes de la sopa de pollo con fideos tienen propiedades terapéuticas y antiinflamatorias similares a las que se encuentran en los medicamentos modernos para el resfrío. Tenga a mano algunos ingredientes caseros y sustanciosos para ayudar a combatir la gripe con lo mejor de la comida hogareña.

A medida que la temporada de gripe se acerca todos están en la mira para los delatadores síntomas del virus de temporada. Fiebre, dificultades respiratorias, fuertes dolores corporales y náuseas pueden indicar la presencia de la deprimente enfermedad. Nadie quiere toparse con la enfermedad, que a menudo es grave, y para aquellas personas con serios problemas de salud, las complicaciones asociadas con la gripe pueden poner en riesgo sus vidas.

Afortunadamente, existen varias maneras sencillas de protegerse esta temporada, y la mayoría de los métodos deben sonarle familiares. Lavarse bien las manos, una combinación de descanso y actividad física regular y mucha vitamina C son excelentes hábitos para mantenerse sanos. Otras medidas preventivas simples que siempre debe tomar son evitar el contacto directo con sus ojos, nariz y boca, y evitar la interacción cercana con otras personas que estén enfermas.

Los buenos hábitos y la vacunación son las maneras más eficaces de prevenir un encuentro con la gripe. Sin embargo, en las primeras etapas del virus, sus síntomas pueden ser menos detectables. Realizarse un examen de la vista de rutina es una sorprendente manera a través de la cual se pueden detectar los síntomas de la gripe antes de que sean graves.

"Existen varios signos sutiles en los ojos que pueden ser una indicación temprana de un virus como el resfrío o la gripe", explica el Dr. Joel Kestenbaum, un doctor de VSP en Optix Family Eyecare Center en Long Island, NY. "Observamos debajo de los párpados y a veces encontramos lo que se denomina una reacción papilar que se ve como la piel de gallina. Los ojos rojos, la irritación, son todos signos que indican que el paciente está sintomático".

Además de la detección temprana de virus como del resfrío o la gripe, los exámenes de la vista pueden detectar signos de otros problemas de salud como la diabetes, glaucoma o enfermedades cardíacas.

"A veces se observa un área gris claro en el tejido corneal que se llama arcus senilis", explica el Dr Kestenbaum. "Si bien no afecta la visión, puede ser un indicador temprano del colesterol ato. Otros indicadores que vemos son pequeñas hemorragias llamadas hemorragias petequiales, que pueden ser un signo de enfermedades cardíacas".

La detección temprana de una variedad de enfermedades es solo otra de las excelentes razones para ver a su doctor de atención de la vista al menos una vez al año. "Usualmente comparo las visitas regulares al doctor de atención de la vista con las consultas regulares al dentista. Usted tiene solo dos ojos, y ¡tiene que cuidarlos!"

¿Quiere seguir escuchando al Dr. Kestenbaum sobre las señales de advertencias tempranas que recibimos de nuestros ojos? Póngase al día con sus publicaciones y conozca el pico de consultas diarias sobre el cuidado de la vista en el Blog de VSP.